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腰椎间盘突出是很常见的一种骨科疾病，患病人群大，一般是中老年人，坐骨神经痛和腰痛是比较典型的症状。由于早期症状比较轻，往往得不到患者的重视，这样会导致病情加重，影响到患者的工作和生活。虽然说腰椎间盘突出比较常见，但是有不少朋友对腰椎间盘突出的危害不太清楚，下面为大家详细介绍下。

腰椎间盘突出症状

1.间歇性跛行

一般腰椎间盘突出后，会压迫到椎管内的神经根，尤其在患者站立或者行走的时候明显，一般患者在行走一段时间后，就会出现腰疼和下肢疼痛，不过经过一段时间的休息后症状就会得到缓解。

2.肌肉麻痹

由于神经的压迫，神经对肌肉的支配作用会减弱，就会出现肌肉麻痹，无力，难以活动。

3.腰痛、下肢痛

患者腰部出现持续性疼痛或者钝痛，一般疼痛会影响到坐骨神经，疼痛部位往往从腰部开始，沿着坐骨神经方向向下延伸。从腰部-臀部-大腿后侧-小腿外侧（或小腿后侧）-足背（或者足底）-脚趾背侧（或者脚趾掌侧）。

那么，适合腰椎间盘突出患者的保守疗法有哪些？

1、食物调理

葡萄根炖猪蹄：准备猪蹄1只，白葡萄根6克，黄酒适量。制作时首先将猪蹄刮洗干净，切开后同洗净的白葡萄根一起加入清水和黄酒各半，一起炖煮，至肉烂熟后即可食用。可以祛风逐寒，通经活络。主要用于治疗腰椎间盘突出症引起的坐骨神经疼痛。

2、民间偏方

艾叶蟹壳：取艾叶1两，炒黄的蟹壳1两，把它们放入1斤白酒中。三日后，用泡好的酒涂抹腰部。一日2~3次，7~10天就有明显效果，最好多坚持使用一段时间。艾叶性温，能温经通络、祛寒逐湿、活血理气。研究发现，蟹壳内含甲壳素、壳聚糖等成分，有止痛止痒、消肿化瘀、生肌活血功能。艾叶、蟹壳泡酒外用，能起到较好的舒筋活络、化瘀止痛、祛寒除湿之作用。适用于寒湿性腰痛或外伤造成的腰痛。

腰间盘突出恢复的几种方法

1、练功疗法

患者俯卧于木板床上，双手置于臀部，同时挺胸、仰颈，双上肢及双下肢呈伸直后伸状，似飞燕点水之姿势。一上一下为1次，每日10回，每回30～50次。

2、佩戴腰围

佩戴护腰，能很有效的保护腰部，限制腰椎的活动，能使局部腰椎得到充分的修复，佩戴时间可以根据病情来定，一般要佩戴4-6周。

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