怎么样治疗白癜风好呢 http://baidianfeng.39.net/a_wh/130904/4250101.html
王小姐僵著身子,一只手叉著腰,小心翼翼的走进诊间,她还没有说话,但是揪成一团的眉毛已经告诉我现在的她非常的痛苦。
学太极谈养生就在太极养生堂
「王小姐,您的背痛得很厉害,是不是?」从走路的姿势,我很容易看得出她有很严重的背痛。
「是啊!林医师,我不但背会痛,现在感觉已经一直延伸到小腿了。这种痛不但白天的时候痛,晚上睡觉的时候也痛,上厕所的时候更是困难,我已经到了寸步难行的地步了…」她还是一样眉头深锁。
「您这样痛了多久了?」
「两、三年了」
她的回答远出乎我的意料之外,「什么?两、三年了?!你是说妳这两、三年都过著这样的生活?」
「是啊,平常就尽量忍耐,痛到受不了的时候就到诊所打针吃药。我怕去开刀,又听说作复健都要花很久的时间,医院去作检查。」
「本来是希望一阵子以后自己会不会慢慢好,不过好像越来越严重了。今天还是我的好朋友逼我来的,她说我最近半年好像变了一个人,整天垂头丧气,愁眉苦脸,她要我无论如何都要彻底作个检查,然后医生觉得应该怎样治疗就怎样治疗。她说她不想失去她最要好的朋友…。」
》症状:
有没有这样的经验:吃过午餐后趴在桌子上小憩一下,没想到起来的时候感觉大腿以下一阵酸麻,连想移动脚都有困难。就算勉强站起来,踩到地以后麻得更厉害,走路也一跛一跛的。大概过了几分钟以后才能完全恢复。
。灼热、刺痛、或麻的感觉会从臀部一直延伸到脚底。
。感觉迟钝。
。觉得脚没有力气。
。站起来时,突然感到一阵疼痛。
。严重的时候,会觉的什么姿势都不对劲,坐也不是,站也不是,躺也不行,晚上根本没有办法睡好。
。有时候会影响大小便的功能。
》造成原因:
任何坐骨神经经过的路线被压迫,都会造成坐骨神经痛,例如:
。椎间盘突出;
。长骨刺;
。脊椎狭窄症;
。脊椎滑脱症;
。臀部肌肉压迫;
。肿瘤。
》容易发生的族群:
。要作粗重工作、搬重物的年轻人;
。老年人;
。长期坐在硬椅子上的学生或上班族;
。司机;
。常蹲坐著洗衣服、做家务事的家庭主妇。
》你能做的事:
。请医师作详细的检查,并配合治疗。
。避免剧烈运动,尤其是弯腰、蹲坐、抬举重物的动作。
。不要坐太矮的椅子。
。坐著的时候,尽量不要翘二郎腿。
。急性发作时可以在背部或臀部作局部冰敷,并找个不会产生疼痛的姿势休息。
。急性期过后要尽早开始从事复健运动。
》医师能为你做的事:
。坐骨神经痛其实算是一种「症状」,是形容坐骨神经被压到后所产生的不舒服感觉。造成坐骨神经痛有许多原因,而根据不同的病因,其治疗的方式也会有所不同。
。急性期:治标(解除症状)为主。
。可以利用药物、物理治疗仪器。急性发作而且特别严重的病患,医师会使用类固醇来治疗。一般只要吃个几天,症状就会有很明显的改善。这样的治疗很有效,而且不会对身体产生太大的后遗症。
。要特别提醒的是:不痛不代表已经完全好了。药物只是减轻了症状,而真正的治疗是要到疼痛期过后才开始。遵从医师的建议,把真正压到坐骨神经的原因治好了,才是真正的好了。
。急性期过后:治标(解除症状)与治本(解除神经压迫)并重。
。解除神经压迫的方式:医师会针对坐骨神经被压迫的真正原因来治疗。例如是因为椎间盘突出或是长骨刺所造成的坐骨神经痛,就会用腰椎牵引(拉腰)的方式来治疗;而如果坐骨神经是被太紧的臀部肌肉(梨状肌)所压迫,治疗就会以肌肉的放松为主。
。手术治疗:保守治疗无效,而且神经压迫的原因可以用手术来治疗者。
》复健运动:
。急性期的疼痛过后,就可以开始简单的伸展运动与肌力运动。
。肌肉力量的强化要著重在「核心」部位。
》恢复所需要的时间:
。与坐骨神经被压迫的原因和严重程度而有很大的差异。有些人两三天就有明显的改善,有些人即使接受复健治疗也需时三个月以上。
猜你更喜欢以下内容:
王宗岳太极拳行功解
太极拳的理论宝库-王宗岳
李雅轩太极拳论(五)
学
陈复元太极拳论
王宗岳太极拳论原文注解
学
谈阴阳理论是高级智慧学说助你更好理解王宗岳的《太极拳论》
心得
我对太极拳“发劲”的体悟,正确理解“气”、“劲”与“力”的关系和区别
方梦樵年学习太极拳心得体会
不可多得的珍贵资料
身心俱放下,方为太极拳8句话,40个字,请记住它!
习练太极拳心得二十法,花钱也买不到,不练看了你也拿不走
练习太极拳十八条心得
太极拳不传之秘—偈语集锦
太极拳宗师心得之精华
心得
习太极30余载太极拳精义述真
心得
解读太极拳发劲的奥妙
心得体会
谈站桩过程的紧要处——换劲
心得体会
太极拳的懂劲、发劲须知
心得体会
说说在太极拳松沉晋级过程中的再次感受
心得体会
太极拳抓住松腰,虚灵顶劲、含胸拔背自然做到!
关于太极拳的核心功夫“腰胯”练习方法和心得分享!!
听一位前辈的练武心得
太极养生堂
每天更新和分享太极养生知识、理论、练功心得体会、太极名家讲解以及健康生活理念。