腰椎间盘突出症的恢复，一定离不开身体的自愈能力，不管用什么方法，自愈能力一定是起到最主要作用的，是一切康复方法的基础！
确诊是否腰椎间盘突出症？
腰椎间盘突出压迫神经造成的神经痛有自己的特点，在出现疼痛的时候，一定要先鉴别诊断明确，不要有腰腿疼症状，做CT有椎间盘突出就确诊！
1.先看疼痛路线
·L4-5椎间盘突出症，压迫L5神经，会造成下腰部疼痛，臀部外侧，大腿外侧，小腿外侧，脚面，第一和第二脚趾附近的疼痛和麻木！
·L5-s1椎间盘突出症，压迫S1神经，会造成下腰部疼痛，臀部后侧，大腿后侧，小腿后侧，小脚趾外侧的疼痛和麻木！
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2.再看典型的表现
咳嗽打喷嚏、大便时会出现腰痛、臀部及腿上放射痛。活动后，或者在腰部负重之后症状会加重，卧床休息时减轻！可能伴有生理曲度变直或反弓，代偿性的脊柱侧弯，腰部活动受限！
下腰部会有痛点，按压会出现臀部或者腿上和症状对应的放射痛！
坐骨神经痛可否自愈？
这个一般来讲，发展到出现坐骨神经痛，大多不是第一次发病，以前腰部疼痛，可能已经自愈过多次，坐骨神经痛全靠自愈，几率并非很高！
不过，正如我讲的，所有的方法，像手法、针灸、药物，哪怕手术，都离不开自愈能力，如果一个人重度糖尿病患者，自愈能力变差，什么方法效果也不好！
坐骨神经痛的自我缓解小妙招
脚后跟腾空在地上放一摞书，5cm高左右就可以，然后脚尖踩在书上，脚跟要在空中悬着，坚持的时间要看自己能耐受时间。
平躺抱大腿抬小腿平躺，一条腿平放，双手固定住患侧大腿，缓缓伸直膝关节至后腿肌肉轻轻拉紧或有牵扯疼痛的感觉，停留10秒后放松，连做5~10次。
平躺抬腿仰卧，下肢伸直，患肢主动上抬，上台至大腿后侧有拉紧或疼痛感时，停5～10秒钟放下，连做5-10次。
热敷热敷可以放松肌肉，也可以缓解疼痛。
理疗针对坐骨神经痛可以采用超声波、短波等理疗的方法。
贴膏药夏季伏天是治疗骨关节病的最佳季节，一方面自然界夏季阳气旺盛，人体之阳气亦随之欲升欲旺，体内凝寒之气处于易解的状态，此时利用中医传统的膏药贴敷治疗方法，阳虚者予以助阳，内寒凝重者予以温里祛寒。
可以疏通经络，扶助阳气，温里祛寒，从而更好地发挥扶阳祛寒的治疗目的。
黑金膏外用疗效显著,其机理为药物施于机体穴位或患部,发挥药物的通经走络、行滞祛瘀、开窍透骨、祛风散寒的功能,从而达到治疗目的。
黑金膏由红参、藏红花、血竭、当归、三七、川穹、独活、续断、鸡血藤、龙骨等45味名贵中草药组成！
黑金膏膏药中有活血化淤的成分，而且药力浑厚，无毒副作用，可舒经活络，袪寒除湿，消炎止痛，迅速透骨，通过远红外发热原理，强力渗透皮下10厘米左右，靶向患处，贴后药物立刻透于病灶迅速使患处所有的风,寒,湿,痰,结,淤血炎症分解散出而消失，从而达到治愈的目的！
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