椎间盘突出引起坐骨神经痛的评估与康复

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首先要进行全面的骨盆评估(检测双侧股四头肌,腿后侧肌群,臀部,屈髋肌群以及背阔肌长度,并矫正不对称的关节)

利用软组织处理与徒手治疗来改善症状

以及利用贴布减轻受伤部位压力

神经活动性的运动----神经松动

后期康复训练介入

初期

核心训练先开始,跪姿超人屈髋加伸髋,提髋,单车,踏板椭圆机等

后期功能性训练介入

弓步走A字行进运球分腿蹲慢跑等!

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